Det men bør fokusere på er de positive tingene, og det som forlenger livet. Og det er å le, smile, hygge, elske, og å alltid glede seg over de gode tingene her i livet.
Hver dag er hva man gjør det til, i det lange løp betyr det at hele livet ditt er det du gjør det til. Du bestemmer over deg selv, din egen kropp, og din egen hverdag. Man skal så klart unne seg sine utskeielser nå og da, men man skal også elske seg selv nok til å forsøke å ta godt vare på seg selv. Man trenger ikke være kjærnesund og topptrent, for selv de som er det er ikke udødelige, men man kan forsøke å være litt sund, så man ikke ender opp som de det skrives om i VG i dag, som er fysisk sett 12 år eldre enn sin egentlige alder. Det er for eksempel ikke smart å røyke. Og alle forstår at man bør ha et moderat forhold til alkohol. Men er du ikke så glad i grønnsaker, så spis heller en multivitamin da vel. Det er så utrolig enkelt! Og kan du ikke fordra treningssentere, så gå deg en tur i skogen. Eller i byen, om du heller vil det, bare man beveger seg litt. Stillesitting er noe av det dummeste man kan gjøre mot seg selv. Muskelsvinn og undervekt er faktisk like ille som overvekt!
I USA der de har et alvorlig fedme og helseproblem, har de begynt med "mallwalking"! Et konsept der folk bruker kjøpesenterene som treningsarena i timene før det åpner. Fantastisk måte å gjøre det beste ut av ting, for ikke å snakke om å ta det man har. Skal du alikevel til byen for å shoppe? Ja så ta tre ekstra runder rundt senteret, før du drar hjem.
Men det som altså er viktigst av alt: Hold humøret oppe, lik deg selv, tenk positivt, og forsøk å gjøre det beste ut av hver eneste dag, for da kommer faktisk alt det andre helt av seg selv!
